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Innamorati della persona che diventerai domani
Questo libro nasce da una domanda semplice e da un'idea rivoluzionaria: smetti di trattare il tuo "sé futuro" come un estraneo a cui addossare problemi e scadenze, Impara a vederlo come la persona più importante della tua vita, degna di cura e gentilezza.
Attraverso il confronto unico tra una coach esperta in neuroscienze (Danila Mignardi) e il suo coachee (Angelo Rollo), scoprirai un metodo pratico e illuminante per smettere di procrastinare e iniziare a costruire, oggi, la versione migliore di te. Un piccolo gesto quotidiano, una "gentilezza" verso il tuo io di domani, è il primo passo per trasformare il futuro da un'incognita a una promessa.
Cosa troverai in questo libro
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Un Metodo Rivoluzionario: scopri il "Metodo delle Gentilezze Quotidiane" per imparare a trattare il tuo "sé futuro" come il tuo più caro amico, migliorando il presente per un domani più felice
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Un Percorso Pratico a Livelli: segui un cammino strutturato in tre fasi – Base, Intermedio e Avanzato – per integrare gradualmente nuove abitudini, partendo da piccoli gesti fino a grandi investimenti sul tuo benessere a lungo termine
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Esercizi Concreti e Visualizzazioni: ogni capitolo ti guida con esercizi pratici, domande di riflessione e visualizzazioni per connetterti empaticamente con la versione futura di te
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Storie che Ispirano: lasciati coinvolgere da racconti come "Il viaggio di Sofia" o "Il Faro Interiore di Leo", che mostrano in modo semplice e diretto l'applicazione del metodo nella vita reale.
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Strumenti Utili per il Cambiamento: impara a usare "Il diario delle gentilezze" per celebrare i tuoi progressi e a trasformare il tuo critico interiore in un prezioso alleato
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Strategie per Relazioni Migliori: comprendi come l'amore per sé stessi sia il fondamento per costruire relazioni più sane, stabilire confini chiari e diventare una fonte di positività per gli altri
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Risorse Extra per Approfondire: troverai un'appendice ricca di esempi pratici di "gentilezze" , un glossario dei termini chiave e una bibliografia dettagliata per continuare il tuo percorso di crescita.